In diesem Sommer blicken wir auf 10 Jahre Engagement für Gesundheit, Fitness und Lebensqualität. Was 2009 mit einer Praxis im Burggrafenlacher Weg und 15 Mitarbeitenden begann, ist heute ein vielfältiges Gesundheitsunternehmen unter einem Dach und mitten in Rüsselsheim – ganz nah bei den Kunden und damit auch ganz nah bei Ihnen.

Uns geht es um mehr

Gesundheit bedeutet viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Dennoch kümmern sich viele erst dann um sich und ihren Körper, wenn sie Schmerzen haben oder etwas nicht mehr so funktioniert wie bisher.

Uns geht es um mehr. Es gilt heute mehr denn je nicht nur Krankheiten und Leiden zu kurieren, sondern auch etwas aktiv für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu tun. Denn das ist ein ganz wichtiger und entscheidender Teil Ihrer Lebensqualität.

Wir wollen beides:

Wiederherstellung und Leistungsfähigkeit

Wir begleiten Menschen, die sich um ihre körperliche Verfassung kümmern, sei es, weil sie Reha und Gesundung brauchen und auch um diejenigen, die einfach etwas für ihre Gesundheit, ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit tun wollen.

In all‘ diesen Bereichen haben wir uns mit unseren mittlerweile 80 Fachkräften über die Jahre sehr viel Erfahrung erarbeitet. Wir wissen, was ein Körper für seine Gesundung und Wiederherstellung braucht. Und wir wissen, wie wir Menschen helfen können, fitter und leistungsfähiger zu werden.

Ein Weg mit einigen Stationen

Diese doppelte Ausrichtung spiegelt sich in der Entwicklung unseres Unternehmens wider: Von Anfang an versuchten wir Genesung und gesundheitsorientiertes Muskeltraining zu verbinden.

Zuerst nur im Bereich Physiotherapie, später gehörte auch Ergotherapie sowie Logopädie zu unserem Angebot. Mit zwei weiteren Standorten in der Eisenstraße und der Darmstädter Straße hatten wir schließlich eine starke Präsenz in Rüsselsheim.

Eine Vision wurde wahr

Am Hessentag 2017 wurde unser neues, großes Zentrum im Rüsselsheimer Löwencenter eröffnet – die Vision eines interdisziplinären und umfassenden Gesundheits- und Fitnesszentrums wurde Wirklichkeit.

Nur das Stockwerk wechseln

Für uns ist es wichtig, dass wir unseren Kunden ein Rundum-Angebot unter einem Dach bieten können. Denn die meisten Reha-Patienten suchen sich nach ihrer Wiederherstellung weiterführende Angebote.

Unsere Kunden und Patienten müssen nicht lange suchen, sondern wechseln einfach nur das Stockwerk. Auf der ersten Etage haben wir alle Reha-Angebote, die Ergotherapie, Logopädie untergebracht. Im Erdgeschoss erwartet unsere Kunden ein modernes Fitness- und Trainingszentrum.

Vorteile, die den Unterschied machen

Entscheidend ist für unsere Reha-Kunden, dass sie mit ihrem Training genau dort weitermachen können, wo sie mit ihrer Reha aufgehört haben. Entscheidend ist, dass wir unsere Kunden kennen und Ihnen so ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zusammenstellen können, um sie fitter und leistungsfähiger zu machen.

Auf diese Weise erreichen wir, dass das Training sich ganz an den Bedürfnissen und Möglichkeiten unsere Kunden orientiert. Denn ein falsches Training führt zu Folgeschäden, die nicht nur belasten oder sogar schmerzen, sondern im weiteren Trainingsverlauf erst wieder mit viel Geduld ausgemerzt werden müssen. Das bedeutet unnötige Beeinträchtigungen, ja nicht selten sogar Verletzungen und Schmerzen. Soweit aber soll und darf es nicht kommen!

Feiern Sie mit!

Merken Sie sich unseren großen Jubiläumstag – den 24. August – schon jetzt vor.

Viele unserer heutigen Kunden waren schon von Beginn an dabei. Und das gilt auch für einige der mittlerweile über 80 Mitarbeitenden. Mit Ihnen, unseren Kunden, und allen Mitarbeitern wollen wir dieses Jubiläum feiern. Unseren Kunden sagen wir damit von Herzen «Danke». Denn ohne Sie hätte es diese Entwicklung und diesen Erfolg nicht gegeben.

Herzliche Grüße, ich freue mich auf Sie

Tina Dammel

Im Vergleich zu anderen Gelenken verfügen sie über wahre Ausnahmequalitäten. Sie sind die Beweglichsten unseres Körpers und arbeiten immer synchron. Der Unterkiefer ist nur über die Kiefergelenke am Schädelknochen befestigt. Damit wir problemlos essen, sprechen und lachen können, müssen sie gut über Bänder und Muskeln fixiert sein.

Unsere Zähne sind sensible Tastorgane

Unsere Zähne reagieren auf die kleinste Fleischfaser im Zwischenraum. Wer kennt dieses störende Gefühl nicht? Gesunde Kiefergelenke bleiben vom Besitzer unbemerkt. Aber wehe wenn sie nicht richtig funktionieren. Dann wird dieses Störgefühl zum Dauerzustand und Mediziner sprechen von einer Cranio-Mandibulären Dysfunktion (CMD).

Die 10 häufigsten Symptome

• Gesichtsschmerzen
• Eingeschränkte Mundöffnung
• Nackenschmerzen/Schulterverspannungen
• Kopfschmerzen bis hin zu migräneartigen Anfällen
• Rückenschmerzen und Verspannungen bzw. Blockierungen
• Schwindel
• Tinnitus (Ohrgeräusche)
• Ohrenschmerzen
• Knacken und Knirschen mit Verlust an Zahnsubstanz
• Psychische Beeinträchtigungen

CMD und ihre Ursachen

Eine schlechte Körperhaltung, ein stark ausgeprägter Buckel, ein Beckenschiefstand, angeborene Fehlstellungen der Halswirbelsäule oder Schleudertraumata führen oft zu Fehlfunktionen des Kiefergelenks. Diese veränderte Situation im Körper kann zu weiteren Symptomen führen, die man nicht mit dem Kiefergelenk in Verbindung bringt. Beispielsweise sind Kniebeschwerden keine seltene Folge einer CMD.

Meist haben die Patienten, die in der Mehrzahl weiblich sind, eine sehr lange Leidensgeschichte, Fehldiagnosen und eventuell sogar unnötige Operationen hinter sich, bis die Diagnose CMD durch einen spezialisierten Zahnarzt gestellt wird.

Was hat Stress mit den Kiefergelenken zu tun?

Wir kennen alle die Sprüche mit dem Fünkchen Wahrheit. „Da beiß ich mich durch!“,  „Dem zeig` ich die Zähne!“ Stress, belastende Emotionen wie Angst, Ärger, Wut oder Überforderungsgefühl haben einen starken Einfluss auf unsere Kiefergelenke und auf unseren Körper.

Diese Lebendbedingungen steigern die Spannung im Körper und in der Kaumuskulatur. Man knirscht, presst und mahlt vor Anspannung. Die Kiefergelenke arbeiten in 24 Stundenschichten und die Strukturen haben keine Pause sich zu erholen. Arthrose und Schmerzen entstehen. Auf psychischer Ebene kann das zu Konzentrationsstörungen, Lernstörungen und Schlafstörungen führen

Wie ist eine Fehlfunktion des Kiefergelenks zu behandeln?

Die Therapie bringt im fachübergreifenden Therapeutenverbund den meisten Erfolg. Wichtig ist, dass die verschiedenen Ärzte und Therapeuten zusammenarbeiten. Meist werden die Patienten vom spezialisierten Zahnarzt computergestützt vermessen und mit einer speziellen CMD-Schiene versorgt.

Ein großer Teil der Therapie ist die physiotherapeutische Behandlung in Form von Manueller Therapie. Der große Vorteil ist, dass auch Zahnärzte eine physiotherapeutische Behandlung verschreiben können.

4 Tipps zur schnellen Selbsthilfe

1. Gehen Sie Ihren Stress positiv an. Suchen Sie sich eine Beschäftigung, die für körperlichen Ausgleich sorgt.
   Und als „Erste Hilfe“ – Treiben Sie Sport. Selbst ein Spaziergang oder eine leichte sportliche Aktivität kann kurzfristig helfen, die Spannungen abzubauen.

2. Beobachten Sie sich selbst ob Sie knirschen oder pressen. Sollten Sie sich mit zusammengebissenen Zähnen „ertappen“, öffnen Sie den Mund weit für circa  zehn Sekunden und entspannen danach wieder.

3. Bei Schmerzen des Kiefergelenks ist in den meisten Fällen Wärme angesagt. Warme, feuchte Hitze (z.B. ein Waschlappen) oder Rotlicht können im Bereich der Kiefergelenke und der Muskulatur zur Verminderung der Schmerzen beitragen. Ein warmes Vollbad oder eine Massage kann zusätzlich zur Entspannung beitragen.

4. Gönnen Sie Ihren Kiefermuskeln eine Pause. Verzichten Sie auf harte und zähe Nahrung. Nehmen Sie stattdessen lieber mittelweiche Kost zu sich. Wenn die Kiefergelenke und die Kaumuskulatur schmerzen, ist Kaugummikauen tabu. Außerdem sollte auf langes Sprechen und eine weite Mundöffnung vorübergehend verzichtet werden.

Nun bin ich gespannt auf Ihre Fragen und Erfahrungen rund um das Thema.

Herzliche Grüße

Tina Dammel

Nehmen Sie Schmerzen ernst

Lernen Sie, die ersten Warnsignale Ihres Körpers wahrzunehmen und ernst zunehmen. Ein übergangener Schmerz betreibt Raubbau und sorgt für die Zerstörung der betroffenen Struktur. So wird nicht selten aus einem Rückenschmerz über die Jahre ein Bandscheibenvorfall. Durch Schmerzen nehmen Sie automatisch eine Schonhaltung ein. Ihre Muskulatur verspannt sich, die Schmerzen werden stärker.

Die Angst, sich zu bewegen steigt und Sie werden nach und nach inaktiver. Mit verminderter Aktivität schwindet auch Ihre Lebensqualität. Sie überlegen sich genau ob Sie an einer Feier teilnehmen oder wann Sie den Einkauf erledigen. Da ist es klar, dass sich der andauernde Schmerz auch auf Ihren Gemütszustand auswirkt.

So Beugen Sie vor

Studien belegen, wie wichtig Bewegung ist. So hat man zum Beispiel festgestellt, dass 64% der “Sitztäter“ unter Rückenschmerzen leiden. Die übrigen schmerzfreien 36% haben eines gemeinsam – Sie treiben Sport –

Treiben auch Sie Sport! Dazu müssen Sie keine Rekorde aufstellen. Eine leichte und gelenkschonende Bewegung ist angesagt. Ob Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen, Ihr Körper wird es Ihnen danken, dass Sie Ihn bewegen.

Mehr Lebensqualität durch gezieltes Muskelaufbautraining

Muskeln sind die Stabilisatoren unseres Körpers. Sind sie gut trainiert, entlasten sie Gelenke und Wirbelsäule. Durch ein gezieltes Muskelaufbautraining stärken Sie Ihre Muskulatur. Hohe Gewichte sind dabei nicht ausschlaggebend. Die Bewegung macht`s! Wichtig ist, dass die Übungen, die speziell auf Ihre Problematik zugeschnitten sein sollten, korrekt und unter fachmännischer Aufsicht, etwa durch einen Physiotherapeuten, durchgeführt werden. Durchblutung, Stoffwechsel und Gelenkernährung werden angeregt, was auf Dauer zu einer Schmerzlinderung führt.

Spaß an der Bewegung

Sie werden schnell sehen, dass Bewegung wieder Spaß machen kann! Dabei ist es wichtig, dass Sie Ihr Gesundheitstraining völlig schmerzfrei ausführen. Trauen Sie sich und Ihrem Körper etwas zu und Sie werden sehen, dass Sie belastbarer werden. Der Schmerz rückt bald in den Hintergrund. Plötzlich können Sie Ihren Alltag wieder genießen und mit Ihren Freunden und der Familie aktiv sein.

Balsam für die Seele

Bewegung stärkt aber nicht nur unsere Muskeln. Durch Bewegung wird Ihr Blutdruck reguliert und Ihr Immunsystem gestärkt. Bewegung verschafft Ihnen aber ebenfalls dauerhafte Glücksgefühle und beugt Depressionen vor.

Das Gefühl, den inneren Schweinehund besiegt zu haben, etwas geschafft und geleistet zu haben macht Sie stolz und vor allem glücklich und zufrieden. Sie sehen, genau wie der Körper profitiert auch Ihr Hirn von Bewegung. Sie denken besser, sind selbstbewusster und ausgeglichener.

Packen Sie es an!

Herzliche Grüße

Ihre Tina Dammel